У віці 6 місяців дитина починає активно цікавитися їжею та її організм готовий до введення прикорму. Важливо пам'ятати, що грудне молоко або адаптована суміш все ще мають бути основним джерелом харчування для малюка у цьому віці. Однак, поступово можна вводити різні види їжі, щоб дитина почала знайомитися з новими смаками та текстурами.
Першим продуктом, який рекомендується вводити до раціону 6-місячної дитини, є каша. Каші з різних злаків, таких як рис, вівсянка або гречка, є чудовим джерелом вуглеводів та важливих поживних речовин. Каші можна приготувати на молоці або на каші, розведеною водою. Починати слід із маленької порції, поступово збільшуючи обсяг.
Крім каші, можна вводити овочеві пюре. Переважними овочами для початку прикорму є морква, картопля, броколі та цвітна капуста. Овочі слід варити і подрібнювати до стану пюре, щоб дитина могла легко її проковтнути. Починати варто з невеликої кількості пюре та поступово збільшувати порцію у міру того, як дитина звикне до нового продукту.
Звичайно, кожна дитина індивідуальна, тому важливо звернути увагу на її реакцію на нову їжу. Якщо дитина відмовляється від будь-якого продукту або виявляє ознаки алергічної реакції, слід проконсультуватися з педіатром та тимчасово виключити цей продукт із раціону. Завжди пам'ятайте, що прикорм має бути введений поступово та уважно спостерігати за реакцією дитини на нову їжу.
| Вид їжі | Опис |
|---|---|
| Молочна суміш | Молочний продукт, призначений для дітей віком від 6 місяців, містить усі необхідні поживні речовини. |
| Фруктовий пюре | Пюре зі свіжих або заморожених фруктів, містить вітаміни та мінерали, необхідні для зростання та розвитку дитини |
| Овочевий пюре | Пюре зі свіжих або заморожених овочів, містить вітаміни та мінерали, необхідні для зростання та розвитку дитини |
| Каша | Харчовий продукт, виготовлений із зерен, містить вуглеводи, білки та інші поживні речовини |
| М'ясне пюре | Пюре з приготовленого м'яса, містить білки та залізо, необхідні для зростання та розвитку дитини |
| Рибне пюре | Пюре з приготовленої риби, містить білки та омега-3 жирні кислоти, необхідні для зростання та розвитку дитини |
Якщо перший прикорм вводиться у 6 місяців – це обов'язково має бути дитяча каша, збагачена залізом та іншими мінеральними речовинами та вітамінами, надходження яких із грудним молоком вже недостатньо. Ще один важливий продукт прикорму – м'ясне пюре. Воно містить залізо, яке легко засвоюється.
Ще один варіант раціону харчування дитини 6 місяців, якщо прикорм ввели з 4 – 5 місяців:
| I годування 6 годин | Грудне молоко чи ДМС* | 200 мл |
|---|---|---|
| II годування 10 годин | Безмолочна каша** Фруктове пюре | 150 г 20 г |
| III годування 14 годин | Овочеве пюре М'ясне пюре Рослинна олія Фруктовий сік | 150 г 5-30 г 1 ч.л. 60 мл |
Починаючи з віку 6-8 місяців, годуйте дитину по половині чашки прикорму. двічі-тричі на день. У цей час, Ваша дитина може їсти все, крім меду, який можна почати давати тільки коли йому виповниться рік.