Холестерин ЛПВЩ, або "хороший" холестерин, відіграє важливу роль в організмі людини. Він допомагає видаляти зайвий холестерин із тканин і переводити його назад у печінку для подальшої обробки та виведення з організму. При правильному рівні холестерину ЛПВЩ, він допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань та знижує ризик утворення тромбів.
Рівень холестерину ЛПВЩ в організмі можна визначити за допомогою крові. Ідеальний рівень холестерину ЛПВЩ становить 60 мг/дл і вище. Чим вищий рівень холестерину ЛПВЩ, тим краще для серцевого здоров'я людини. Однак, якщо рівень холестерину ЛПВЩ занадто низький, це може негативно впливати на організм і збільшувати ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Щоб підтримувати оптимальний рівень холестерину ЛПВЩ в організмі, важливо дотримуватися здорового способу життя. Правильне харчування, фізична активність та відмова від шкідливих звичок допоможуть досягти та підтримувати нормальний рівень холестерину ЛПВЩ. У раціоні харчування слід віддавати перевагу продуктам, багатим на корисні жири, такими як оливкова олія, риба, горіхи та авокадо.
| Показник | Рівень холестерину ЛПВЩ | Опис показника |
|---|---|---|
| Оптимальний | більше 1,5 ммоль/л | Цей рівень холестерину вважається оптимальним здоров'ю. Він допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань. |
| Підвищений | від 1,0 до 1,5 ммоль/л | Рівень холестерину ЛПВЩ нижче оптимального, але все ще знаходиться в межах норми. Зменшіть ризик серцево-судинних захворювань, якщо підніміть його до оптимального рівня. |
| Низький | менше 1,0 ммоль/л | Рівень холестерину ЛПВЩ нижче за норму і потребує уваги.Низький рівень може бути пов'язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Консультуйтеся зі своїм лікарем щодо ваших показників. |
Норма холестерину в крові Рівень тригліцеридів або ліпопротеїдів дуже низької щільності від 0,14 до 1,82 ммоль/літр; У жінок рівень ЛПЗЩ не менше 1,42 ммоль/літр.а ЛПНГ від 2,2 до 4,8 ммоль/літр; У чоловіків рівень ЛПЗЩ – 1,68 ммоль/л, а ЛПНЩ від 2,2 до 4,8 ммоль/л.11 бер. 2019 р.
Нормальним рівнем ЛПВЩ вважається: для чоловіків 1 ммоль/л та вище; для жінок: 1,2 ммоль/л та вище.
Холестерин буває «поганим» і «хорошим», а це залежить від щільності ліпопротеїнів – білків, що транспортують холестерин по організму. Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) ведуть до атеросклерозу – це "поганий" холестерин. Ліпопротеїни високої щільності (ЛПЗЩ) вважаються «хорошим» холестерином.
Холестерин-ЛПВЩ (HDL). Норма – не менше 0,9 ммоль/л. Ця фракція холестерину бере участь у транспорті холестерину з периферичних тканин до печінки. Це означає, що вони забирають холестерин з поверхні судин, у тому числі ніг, серця, головного мозку і несуть його в печінку.