Лазня – це не тільки місце для відпочинку та розваг, але й цілющий заклад, який користується популярністю серед людей різного віку та соціальних верств. Але багато хто задається питанням, коли ж найкраще відвідувати лазню і які переваги вона може принести в залежності від пори року та доби.
Зима – найкращий час для відвідування лазні. У цей період року організм особливо потребує тепла та релаксації. Лазня допомагає позбутися холодів та зміцнити імунну систему. Крім того, лазня в зимову пору року надає можливість прогрітися після прогулянки на морозі та зняти втому. Також у зимовий період лазні особливо актуальні для боротьби із супутниками холодної пори року – застудою та грипом.
Весна – другий слушний час для відвідування лазні. У цей час року організм особливо потребує очищення та відновлення після зими. Лазня допомагає покращити кровообіг, позбутися токсинів та шлаків, а також відновити рівень енергії та життєвих сил. Крім того, навесні лазня допомагає боротися з весняною апатією та депресією, які часто супроводжують цей період року.
| Місяць | Температура | Вологість | Пора року |
|---|---|---|---|
| Січень | від -10°C до -5°C | 50-60% | Зима |
| Лютий | від -10°C до -5°C | 50-60% | Зима |
| Березень | від -5°C до 0°C | 50-60% | Весна |
| Квітень | від 0°C до 5°C | 50-60% | Весна |
| Травень | від 5°C до 10°C | 50-60% | Весна |
| Червень | від 10°C до 15°C | 50-60% | Літо |
| Липень | від 15°C до 20°C | 50-60% | Літо |
| Серпень | від 15°C до 20°C | 50-60% | Літо |
| Вересень | від 10°C до 15°C | 50-60% | Осінь |
| Жовтень | від 5°C до 10°C | 50-60% | Осінь |
| Листопад | від 0°C до 5°C | 50-60% | Осінь |
| грудень | від -5°C до 0°C | 50-60% | Зима |
ЙТИ ПАРИТИСЯ ПОТРІБНО НАТОЩИЙ Ні, як і ситим. Найкраще йти в сауну через 1,5-2 години після їди, Причому найкраще поїсти їжу, яка утримує вологу, наприклад, суп, вінегрет, фруктовий салат. Така їжа найефективніше боротиметься з зневодненням, яке може наступити у парилці.
Банні процедури з ранку розбудять організм, зарядять вас енергією на цілий день. Вечірнє відвідування лазні допоможе зняти напругу, що накопичилася за день, розслабить усі м'язи.. Не варто йти в лазню, якщо ви відчуваєте сильну втому чи перевтому.
Чому в лазню краще вирушити в ранковий час З медичного погляду саме російську лазню краще відвідувати у першій половині дня. Вплив високих температур та вологості дозволяє тонізувати організм, а розширення судин посилює обмінні процеси, за рахунок чого організм готується до трудового дня.
Лазня протипоказана за наявності злоякісних пухлин, епілепсії, туберкульозу легень після інфаркту міокарда, хворим з ознаками тахікардії. Заборонена лазня хворим з вираженим склерозом судин, при недокрів'ї, хворим на хворобу Боткіна, а також хворим на виразкову хворобу з ознаками кровотечі.