Алкоголь – Це напій, що містить спирт, який зазвичай вживається людьми по всьому світу. Він має безліч різновидів та форм, і часто стає невід'ємною частиною соціальних заходів та вечірок.
Тим не менш, крім явного зв'язку алкоголю з ризиком здоров'я, деякі дослідження показують, що вживання алкоголю в невеликих кількостях може мати деякі корисні властивості для організму. Вони пов'язані з його потенційним впливом на серцево-судинну систему та загальний добробут людини.
У цій статті розглянемо кілька переваг помірного споживання алкоголю, а також обговоримо основні моменти та обмеження, які слід враховувати під час його вживання.
| Пункт | Назва | Корисність |
|---|---|---|
| 1 | Вино | Поліпшує роботу серця |
| 2 | Пиво | Містить корисні речовини, такі як вітаміни групи B та мінерали |
| 3 | Ром | Може допомогти у боротьбі із застудою |
| 4 | Горілка | Розслаблює та допомагає зняти стрес |
| 5 | Шампанське | Створює атмосферу свята та радості |
У людей з гарним станом здоров'я помірне вживання алкоголю на 25-40% знижує ризик інфаркту міокарда та інсульту. Це пов'язують із тим, що вживання невеликої кількості алкоголю сприяє підвищенню рівня хорошого холестерину.
Люди починають пити, щоб упоратися з невпевненістю в собі, страхом, тривожністю. Алкоголік – це людина, у якої хвора душа. Вона заражена вірусом страху та ненависті, ревнощів та образ, злості та розпачу. І алкоголь допомагає на якийсь час нейтралізувати ці руйнівні емоції, поринути в наркотичне забуття.
Умовно безпечною нормою для здорової дорослої людини, на думку медиків, є дві порції по 10 г чистого спирту на день. Для довідки: у стандартному келиху вина 140 мл – приблизно 13 г чистого спирту, у 50 мл міцного (горілка, віскі) – 12,5 г, а у банку легкого пива об'ємом 330 мл – 12 г.
Фахівці підрахували і рівень споживання алкоголю, за якого не збільшується ризик наслідків для здоров'я. Для здорових чоловіків віком до 65 років він становить 3 стандартні дози на день або 14 – на тиждень. Для здорових жінок та чоловіків віком від 65 років – 2 дози на день або 7 – на тиждень.