Диня – це соковитий і солодкий плід, який стає одним із найпопулярніших фруктів влітку. Вона не тільки освіжає в спеку, але й має цілу низку корисних властивостей для організму.
Коли є диня, важливо врахувати кілька моментів. По-перше, найкраще є диню під час ранкового або вечірнього прийому їжі, оскільки вона може викликати перезбудження або тяжкість у шлунку. По-друге, диню краще є окремим прийомом їжі, не поєднуючи з іншими фруктами чи продуктами, щоб засвоєння поживних речовин відбувалося ефективно.
Є кілька способів виготовлення дині. Багато хто вважає за краще їсти її у свіжому вигляді, нарізавши на шматочки або викладаючи охолоджені часточки на тарілку. Але диню можна використовувати в салатах, смузі або навіть готувати з неї десерти. Головне – не забувати окультурювати диню перед вживанням, щоб усунути можливі забруднення зі шкірки.
| Порядок | Час | Дія | Корисна порада |
|---|---|---|---|
| 1 | Ранок | Розрізати диню та зробити коктейль | Додати в коктейль лимонний сік для покращення смаку |
| 2 | Обід | З'їсти диню у свіжому вигляді | Спробувати різні сорти дині для відкриття нових смакових відчуттів |
| 3 | Полудень | Зробити сорбет із дині | Додати м'ятні листочки для освіжаючого ефекту |
| 4 | Вечеря | Приготувати салат з динею | Додати кубики дині у легкий овочевий салат |
Добре, якщо вам вдасться з'їсти диню за 2 години до або після їди. Саме стільки часу їй потрібно, щоб добре перетравитися. Якщо ж вона перемішається з іншими продуктами, через бродіння може виникнути розлад шлунково-кишкового тракту. Їсти диню краще в охолодженому вигляді невеликими шматочками.
Тому краще вживати її, як і всі фрукти, все-таки першій половині дня. Так само рекомендується їсти диню за годину до їди, або через дві години після. Оскільки вона швидше перетравлюється, ніж вуглеводи чи білкова продукція, як і м'ясо», — зазначила вона.
Як і будь-які фрукти та ягоди, її найкраще їсти окремо. через годину після їжі або за дві години до їди. Тоді це буде корисним та легким перекушуванням, передає Life.
Диню слід їсти окремо від інших продуктів, не запиваючи водою, тим паче холодною. Особливо сильний розлад кишечника диня може викликати у поєднанні з молоком, кисломолочними продуктами (йогуртом, ряжанкою, кефіром), медом та алкоголем. Найкраще їсти диню до їжі або за кілька годин після.