Ортопедична подушка – це спеціальний виріб, створений для забезпечення правильного положення шийного та хребетного стовпа під час сну. Вона є ергономічною подушкою, виготовленою з різних матеріалів, таких як пінополіуретан, пам'ять форми або навіть натурального латексу. Ортопедична подушка допомагає знизити навантаження на шийку матки, спину та хребет, що сприяє покращенню кровопостачання та зниженню ризику розвитку хвороб хребта.
Питання, скільки часу слід використовувати ортопедичну подушку, хвилює багатьох. Відповідь нею залежить від кількох чинників. По-перше, це індивідуальні особливості кожної людини. Деяким людям може знадобитися кілька тижнів, щоб звикнути до нової подушки та відчути її позитивний вплив на організм. Іншим людям може знадобитися лише кілька днів, щоб відчути різницю і почати спати комфортніше і глибше.
По-друге, рекомендований час використання ортопедичної подушки залежить від наявності будь-яких проблем зі спиною чи шиєю. Якщо у вас є медичні показання для використання ортопедичної подушки, її слід використовувати стільки часу, скільки рекомендує лікар. У таких випадках подушку можуть використовувати не лише під час сну, а й під час відпочинку на дивані чи кріслі.
| Вікова група | Рекомендований період використання |
|---|---|
| Діти до 2-х років | Підбирати індивідуально |
| Діти від 2-х до 8-ми років | Близько 2-3 років |
| Діти від 8 до 14 років | Близько 5-6 років |
| Підлітки від 14 до 18 років | Близько 9-10 років |
| Дорослі | Індивідуально, залежно від стану хребта та сну |
Сучасні ортопедичні подушки служать у середньому від 3 до 10 років без втрати форми та якості, проте лікарі ортопеди рекомендують міняти подушку кожні 3 роки.
Навіть за належних умов догляду термін служби подушки з природними наповнювачами не повинен перевищувати 3-4 роки.
Іноді подушка потребує заміни, навіть якщо рекомендований термін експлуатації ще не минув. Існує ряд ознак, що вказують на те, що подушку час міняти, наприклад: неприємні відчуття після пробудження, тяжкість в області плечей або потилиці, спазми, біль голови або біль у шиї.