Новонароджені діти проводять більшу частину свого часу уві сні. Вони сплять багато і часто, тому що їхній організм все ще пристосовується до зовнішнього середовища. Кількість сну у новонароджених залежить від їхнього віку та фізіологічних потреб.
У перші кілька тижнів життя новонароджені сплять приблизно 16-18 годин на добу, прокидаючись тільки для їди. Вони сплять короткими періодами, часто прокидаються та потребують уваги батьків. Поступово, згодом, кількість активних годинників поступово збільшується, а кількість сну скорочується.
У віці 1-3 місяці новонароджені вже сплять близько 15 години на добу. Вони все ще часто прокидаються вночі, щоб поїсти або змінюватися, але між цими пробудженнями вони можуть спати досить тривалий час.
Через 3-6 місяців новонароджені скорочують час сну до 14 годин на добу. У цей час вони починають розвиватися та ставати більш активними. Разом з тим, багато дітей все ще прокидаються вночі на годування, тому потребують різних ритуалів, щоб заснути знову і продовжити сон.
| Вік | Тривалість сну |
|---|---|
| 0-1 місяць | 14-17 годин на добу |
| 1-3 місяці | 13-16 годин на добу |
| 3-6 місяців | 12-15 годин на добу |
| 6-9 місяців | 11-14 годин на добу |
| 9-12 місяців | 10-13 годин на добу |
| 1-2 роки | 11-14 годин на добу (включаючи денний сон) |
| 3-5 років | 10-13 годин на добу (включаючи денний сон) |
| 6-13 років | 9-11 годин на добу |
| 14-17 років | 8-10 годин на добу |
| 18-64 років | 7-9 годин на добу |
| 65 років і старше | 7-8 годин на добу |
Новонароджені діти сплять до 20 годин на добу з періодичною
від 1 до 3 годин за раз. Але навіть найменші малюки можуть відчувати проблеми зі сном і засинанням через незрілість нервової системи.
Новонароджений ще може спати всю ніч (навіть 7 годин поспіль). Найчастіше найтриваліший сон у малюків на 1 місяці життя, це 3-4, максимум 5 годин. І добре, якщо цей проміжок припадає на ніч.
Новонароджений та дитина на рік чи два сплять неоднаково. Загальна тривалість сну у перші місяці життя становить 16-20 годин на добу, Поступово знижуючись до 12 годин у п'ятирічному віці і до 10 годин – у старшому.
У перші місяці життя він може спати вночі, не прокидаючись, трохи більше п'яти годин. Зазвичай інтервал між годуваннями становить від 25 до 5 годин. Для повноцінного харчування малюка його денні сни не повинні перевищувати 2-3 години.