Невроз нав'язує свої правила майстерно та безжально. Але впоратися з ним можна, якщо правильно підійти до проблеми. Позбутися неврозу нав'язливих станів можна за допомогою низки стратегій та технік, які допоможуть впоратися з нав'язливими думками та поведінкою.
Першим кроком до подолання неврозу нав'язливих станів є усвідомлення проблеми та визнання її впливу на якість життя. Людина повинна бути готова змінити своє мислення і взяти на себе відповідальність за своє психічне та емоційне життя.
Другий крок – пошук фахівця, який допоможе розібратися у причинах неврозу та запропонує ефективні методики лікування. Часто неврози нав'язливих станів виникають унаслідок психологічної травми чи неправильного способу життя. Психологічна допомога може бути як індивідуальною, і групової.
Окрім відвідувань спеціаліста, є низка практичних рекомендацій, які допоможуть впоратися з неврозами нав'язливих станів. Однією з таких технік є медитація, яка допоможе заспокоїти веретеноподібні думки та зосередитись на даний момент. Також корисним може бути оздоровлення тіла: заняття спортом, правильне харчування та уникнення шкідливих навичок допоможуть зміцнити психічне здоров'я та зменшити негативні прояви неврозу.
| Як позбутися неврозу нав'язливих станів | |
|---|---|
| Симптом | Способи лікування |
| Нав'язливі думки |
|
| Повторювані ритуали |
|
| Страх перед забрудненням |
|
| Перевірочні дії |
|
| Нав'язливі соматичні симптоми |
|
Лікування неврозу нав'язливих станів зазвичай проводиться в домашніх умовах та полягає в медикаментозному лікуванні (транквілізатори та антидепресанти) та курсі психотерапії. У важких випадках потрібна госпіталізація до психоневрологічного диспансеру на стаціонарне лікування.30 січ. 2022 р.
Невроз нав'язливих станів – тяжкий розлад психіки, який значно знижує якість життя пацієнта. Загальною симптоматикою нав'язливих станів є тяжкі тривожні думки, бажання і емоції, рідше дії, руху або слова, які повторює хворий.
Діагноз «невроз нав'язливих станів» ставиться, якщо нав'язливі думки та дії тривають більше 2-х тижнів і заважають нормальній життєдіяльності.
Небезпека в тому, що вчасно не діагностований невроз, складніше піддається лікуванню та може суттєво ускладнювати життя, викликаючи такі симптоми: Регулярні перепади настрою без видимої причини. Панічні атаки. Підвищена ранимість та сентиментальність.