Швидкий вечеря
Їсти курку можна практично у будь-який час. Зазвичай спортсмени вживають її відразу після тренування, щоб м'язи отримували білок, необхідний зростання. Вживання під час вечері теж не завдає особливої шкоди, оскільки курятина — низькокалорійний продукт, який практично не містить вуглеводів..
Варити курку потрібно на помірному вогні без кришки. У процесі варіння необхідно знімати піну, що утворюється. М'ясо можна зробити ароматніше, додавши в воду цибулину, лавровий лист, мелений чорний перець чи інші приправи. Їх треба додавати, коли вода з куркою закипить.