Як зняти стрес та нервову напругу дитини
Дитина може нервувати з різних причин. … Ось кілька способів заспокоїти дитини і зробити це природно та непомітно.
- Тепле пиття.
- Ведмежі обійми …
- «Товкни стіну» …
- «Задмуй свічку!» …
- «Поїдач страхів» …
- Масаж тенісним м'ячем
Що ще дозволяє зняти емоційне напруга та навчальне навантаження?
- Фізичні вправи та працю. Дуже важливо, щоб усі активності підбиралися батьками разом із лікарем;
- Психогімнастика. …
- Дихальна гімнастика;
- Гімнастика для очей;
- Прогулянки на свіжому повітрі та в лісі;
- Ритмічна ходьба та їзда на велосипеді.
Шипшина, чорниця, журавлина, чорна смородина, цитрусові, солодкий перець, броколі. Допомагає заспокоїти нервову систему, подолати підвищені навантаження.