5 правил ефективної рефлексії
Виділяйте час на рефлексію свідомо Ключове слово тут "усвідомлено". Справа в тому, що якщо рефлексія стає звичкою, її також потрібно відрефлексувати, що, як ви розумієте, призводить до божевілля. Нам потрібно жити зараз і навчитися радіти йому. Не затримуватись у минулому і не думати про майбутнє.
Чому рефлексувати корисно Тому що так можна усвідомити свої минулі помилки і більше не робити їх у майбутньому. А ще рефлексія дає шанс розібратися з реальними почуттями та бажаннями. Розмірковуючи про минуле, ми здатні зрозуміти несвідомі мотиви своєї поведінки та скоригувати їх.