Попереково-клубовий м'яз – це один з найбільших м'язів в людському організмі, розташована в області попереку і клубової кістки. Вона відіграє важливу роль у підтримці постави, стабілізації хребта та виконанні рухів нижньої частини тіла. Однак, через свій великий розмір і безперервне навантаження, цей м'яз часто схильний до різних травм і перенапруги, що може викликати болючі відчуття.
Однією з найбільш поширених причин болю в попереково-клубовому м'язі є її перенапруга. Це може статися після тривалого сидіння або стояння у неправильній позі, підняття ваги або виконання інтенсивних фізичних вправ. При перенапрузі м'яз стає запаленим і напруженим, що призводить до появи хворобливих відчуттів.
Також, причиною болю в попереково-клубовому м'язі може бути її травма. Наприклад, забій, розтягування або розрив м'яза можуть виникнути внаслідок падіння, удару, сильного розтягування або різкого руху. У таких випадках біль може бути гострий і супроводжуватися набряком, синцями та обмеженням рухливості.
| Симптоми | Лікування |
|---|---|
| Біль в попереку | Масаж, фізіотерапія, вправи для м'язів спини |
| Обмеження рухливості | Розтяжка, вправи для гнучкості |
| Зниження сили у ногах | Вправи для м'язів ніг, фізіотерапія |
| Поколювання та оніміння в ногах | Вправи для покращення кровообігу, масаж |
| Біль при згинанні або підйомі тяжкості | Обмеження фізичної активності, вправи для зміцнення м'язів |
Здухвинно-поперековий м'яз – один з найбільш непередбачуваних і підступних м'язів нашого тіла.Працюючи практично у всіх рухах нижніх кінцівок та поперекуВона часто стає причиною болю. При цьому їй вдається залишатися поза підозрами та вислизати від уваги лікарів.15 лип. 2022 р.
Розпізнати запалення здухвинно-поперекового м'яза можна за характером та місцем локалізації болю. На відміну від остеохондрозу больовий симптом захоплює пахвинну ділянку. Під час ходьби неприємні відчуття посилюються. Іноді біль у коліно, а при спробі відставити ногу в бік вона переходить у стегно.
Симптоми синдрому здухвинно-поперекового м'яза характерний біль попереку, що піднімається вздовж лінії хребта; больовий синдром при спробі хворого сісти або встати з низького стільця; скутість, обмеженість рухів після тривалого статичного становища (нічного відпочинку); Збережена копія
Типова картина болю в запаленому крижово-клубовому суглобі проявляється як болі в одній або обох сідницях, яка може іррадіювати в бічну та/або передню частину стегна. Багато пацієнтів характеризують цей біль як безперервний, який загострюється насамперед при вставанні, ходьбі чи сидінні.