Ірга – це плід дикорослого чагарника сімейства рожевих. Він широко поширений у різних регіонах світу, включаючи Росію. Ірга відома своїми цілющими властивостями і використовується у народній медицині.
У складі ірги міститься велика кількість вітамінів, мікроелементів і поживних речовин, які позитивно впливають на організм людини. Особливо багата на іргу вітамінами С і А, які є потужними антиоксидантами і сприяють зміцненню імунної системи.
Крім того, ірга має протизапальну та протимікробну дію. Вона допомагає знизити запалення в організмі та бореться з бактеріями та вірусами. Ірга також сприяє покращенню роботи шлунково-кишкового тракту, допомагає зміцнити судини та серце, а також нормалізує обмінні процеси в організмі.
| Чинник | Дія на організм |
|---|---|
| Антиоксиданти | Захищають клітини від вільних радикалів, запобігаючи окислювальним процесам. |
| Вітаміни | Підвищують імунітет, сприяють нормалізації обміну речовин |
| Флавоноїди | Зміцнюють судини, знижують ризик серцево-судинних захворювань |
| Кальцій | Зміцнює кістки та зуби, підтримує нормальне функціонування нервової системи |
| Залізо | Необхідно для утворення гемоглобіну, який переносить кисень в організмі |
| Каротиноїди | Поліпшують зір, сприяють збереженню здоров'я очей |
| Діуретична дія | Допомагає виведенню з організму зайвої рідини, сприяє сечогінному ефекту. |
У людей, які вживають іргу, покращується сон, зір та робота кишечника. Плоди покращують травлення та зміцнюють кишечник. Як хороший полівітамінний засіб у свіжому вигляді ягоди застосовують для профілактики та лікування гіпо- та авітамінозів, атеросклерозу, а також серцево-судинних та шлунково-кишкових захворювань.
Крім того через седативні властивості ірги та її здатність знижувати концентрацію уваги вживати ягоди не рекомендується і автолюбителям. Оптимальна кількість свіжих ягід на день становить не більше 150 грам.
Ірга знижує кров'яний тиск і має загальнозміцнюючу дію. Сік ірги має в'яжучу та протизапальну дію. Ірга використовується для профілактики гіповітамінозів та авітамінозів.