Сонце може бути прекрасним, але воно також може завдати серйозних пошкоджень вашій шкірі. Ультрафіолетові промені можуть викликати передчасне старіння, появу пігментних плям і рак шкіри. Поки ви можете застосовувати різні методи захисту від сонця, один із найефективніших способів – використання сонцезахисного крему для обличчя з фактором захисту від сонця (СПФ).
Що таке СПФ? Це абревіатура, що означає "фактор захисту від сонця" – міра, що показує, як добре крем захищає вашу шкіру від ультрафіолетових променів. Чим вище значення СПФ, тим більше захисту він забезпечує. Але коли варто використати СПФ для обличчя?
Відповідь ясна: завжди. Косметологи та дерматологи настійно рекомендують використовувати сонцезахисні засоби із СПФ щодня, навіть якщо ви не плануєте тривале перебування на сонці. Ультрафіолетові промені завжди присутні, навіть у похмурі дні, і можуть завдати шкоди вашій шкірі протягом усього року. Крім того, використання СПФ допомагає запобігти пошкодженню від інфрачервоного випромінювання та знижує ризик розвитку раку шкіри.
Також використання СПФ особливо важливе в тих випадках, коли ви плануєте перебування на сонці тривалий час, наприклад, на пляжі або під час активних спортивних заходів. У таких випадках рекомендується вибирати сонцезахисні креми з більш високим значенням СПФ (наприклад, 30 або вище) і періодично оновлювати його, особливо після плавання або потоплення.
| Сезон | Пора року | Температура | Спрямованість сонячних променів | Рекомендація |
|---|---|---|---|---|
| Весна | Березень – травень | 10°C – 25°C | Помірне | Рекомендується використання SPF 15+ |
| Літо | Червень серпень | 25°C – 40°C | Сильне | Рекомендується використання SPF 30+ |
| Осінь | Вересень – листопад | 10°C – 20°C | Помірне | Рекомендується використання SPF 15+ |
| Зима | Грудень – лютий | -10°C – 5°C | Слабке | Рекомендується використання SPF 15+ |
“Навіть у похмуру погоду ваша шкіра поглинає до 80% сонячних променів. А сніг та лід подвоюють це випромінювання. Це означає, що кожен день у році, незалежно від погоди, навіть якщо ви знаходитесь на вулиці 10 хвилин – вам потрібно застосовувати SPF”, – дерматолог Кеті Манно, доктор медицини “Інституту раку та дерматології шкіри Ріно”.
Коротко і у справі: що потрібно знати для захисту шкіри. за 20-30 хвилин до виходу на вулицю. Засіб потрібно оновлювати кожні 2-3 години та одразу після купання. На пляж обов'язково беріть водостійкий SPF.
Бо все-таки правильно наносити засіб з SPF – до зволожуючого крему чи після? І Зейхнер, і Ша сходяться на тому, що варіант, який влаштує всіх, такий: спочатку нанести легкий зволожуючий засіб, потім дати йому повністю вбратися – і тільки потім використовувати SPF. Збережена копія
Вся справа в тому, що майже 80% ультрафіолетових променів здатні проникати крізь хмари та негативно впливати на шкіру. Навіть перебуваючи в тіні, під парасолькою на пляжі, людина отримує понад 30% ультрафіолетового випромінювання. Тому наносити сонцезахисні засоби необхідно за будь-якої погоди.