Одним із поширених дискомфортів під час вагітності на ранніх термінах є біль у попереку. Ця проблема стосується більшості майбутніх мам і може негативно впливати на їх загальне самопочуття.
Основною причиною болю в попереку при вагітності є зміна положення та ваги матки, яка починає зростати під дією гормональних змін. Внаслідок цього відбувається зміщення центру тяжкості, що ставить додаткове навантаження на хребет та м'язи спини. Крім того, під час вагітності розробляється гормон розслаблення, який допомагає розтягуванню тканин та зв'язок для забезпечення зростання дитини. Однак цей процес також може призводити до ослаблення і розтягування м'язів і зв'язок навколо хребта, що веде до появи болю.
Інший фактор, що сприяє появі болю в попереку при вагітності, – це зміна постави. Завдяки животу, що росте, багато жінок починають нахилятися назад або прогинати спину вперед, щоб знизити тиск на живіт і підтримати рівновагу. Ця зміна постави може призвести до неприродного вигину хребта та навантаження на поперекову частину спини, що спричиняє біль та дискомфорт.
| № | Причина | Симптоми | Що робити? | |
|---|---|---|---|---|
| Фізіологічні | Патологічні | |||
| 1 | Зміни у гормональному тлі | Нестача кальцію та вітаміну D, інфекційні захворювання | Болі в області попереку, відчуття тяжкості та напруження | Вправи для зміцнення спини, правильний розподіл навантаження |
| 2 | Розтягнення зв'язок та м'язів | Ожиріння, неправильна постава, навантаження на поперековий відділ хребта | Гострий біль при рухах, обмеження рухливості | Регулярні вправи розтяжки та зміцнення м'язів спини |
| 3 | Підвищене навантаження на хребет | Неблагополучні умови праці, фізична активність | Постійний або зростаючий біль у попереку | Обмежити фізичну активність, постійно змінюйте пози |
| 4 | Оніження імунітету | Емоційна напруга, хронічні захворювання | Тягне або ниючий біль у попереку | Повноцінно харчуватися, звернутися до лікаря для лікування |
При вагітності живіт збільшується, що призводить до зміщення центру тяжкості та прогинання попереку вперед, тобто, збільшення поперекового лордоза, що, при наявності вищевказаних хвороб хребта, загострює їх перебіг і, як наслідок, може виникати різкий, гострий біль у хребті.
Організм наперед готується до майбутньої роботи. Він уже на ранньому терміні починає виробляти гормон релаксин, розм'якшувальні суглоби, зв'язки. Через зміну їх щільності може тягнути поперек.
Їх ще називають "тренувальними сутичками", при цьому загальний стан майбутньої мами не порушений, сон збережений. Патологічні болі у спині під час вагітності, причиною яких можуть бути загроза викидня і передчасних пологів, – це небезпечні стани для життя жінки та майбутньої дитини.
В разі болю в животі з сильною кровотечеюВи повинні бути негайно оглянуті. Передчасні пологи. Цей термін означає початок справжніх пологових переймів до 37 тижня вагітності. Якщо ви відчуваєте сильні сутички, які частішають, одразу зверніться до лікаря.