McDonald's, одна з найпопулярніших швидкого харчування у всьому світі, може бути відома своїми фастфуд-варіантами меню, але це не означає, що тут не можна знайти корисної їжі. Компанія продовжує модернізувати свою стратегію харчування, пропонуючи альтернативи, більш здорові та поживні продукти на своєму меню.
Багато продуктів у McDonald's можуть бути частиною збалансованої та поживної дієти, особливо якщо ви вибираєте страви з низьким вмістом жиру, натуральні інгредієнти та більш здорові опції добавок.
Наприклад, у меню можна знайти овочеві салати, в які входять свіжі овочі, зелень та сир, що постачається від місцевих постачальників. Ці салати є чудовим джерелом вітамінів та мінералів, мають мало калорій і містять невелику кількість цукру, жиру та солі.
Ще однією корисною опцією в McDonald's є гриль-бургери, які готуються без використання олії та мають меншу калорійність у порівнянні зі звичайними бургерами. Вони містять менше жиру та насичених жирів, що робить їх більш здоровими вибором для тих, хто прагне обмежити споживання жирних продуктів. Також у меню можна знайти рибні бургери, які є відмінним джерелом білка та Омега-3 жирних кислот.
| страва | склад | Калорійність (ккал) | Білки (г) | Жири (г) | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| біг Мак | Яловичина без домішок, сир Чеддер, огірки мариновані, цибуля, майонез, кетчуп, салат Айсберг, хлібна булка з кунжутом | 540 | 25 | 28 | 46 |
| Чізбургер | Яловичина без домішок, сир Чеддер, мариновані огірки, цибуля, кетчуп, гірчиця, майонез, хлібна булка з кунжутом | 300 | 15 | 12 | 33 |
| Картопля фрі | Сир, підсилювач смаку, картопля, пшеничне борошно, олія, сіль | 320 | 4.2 | 15 | 42 |
| Чікен МакНаггетс | М'ясо курячої грудки, пшеничне борошно, вода, підсилювачі смаку, загусник, сіль, спеції | 259 | 14 | 14 | 21 |
| Салат Цезар | Салат, помідори, сир Пармезан, хлібні сухарики, філе куряче, бекон | 285 | 17 | 15 | 20 |
Рейтинг найменш калорійних страв у меню Макдональдс
5 найпопулярніших страв російської Макдональдс меню у 2021 році
Бургери та сандвічі