О 6 підтримує синтез транспортних білків в осьових циліндрах та має антиоксидантну дію. О 12 впливає на мембранні ліпіди та бере участь у біохімічних процесах, що забезпечують нормальний синтез мієліну. Тому вітаміни цієї групи часто називають нейротропними.
NB! Засвоєнню В12 сприяють вітаміни В6, С та кальцій. Вітамін В12 має особливо сильну лікувальну дію, якщо його приймати одночасно з іншими вітамінами групи В. Також, його добре приймати з продуктами з високим вмістом вітаміну А, заліза, кальцію, калію та натрію.
Згідно з деякими дослідженнями, вітамін B6 необхідний жінкам, які страждають на симптоми передменструального синдрому (ПМС). Вітамін B12 – це водорозчинний вітамін, що відіграє ключову роль у правильному функціонуванні нервової системи та утворенні червоних кров'яних тілець.