Як зробити порошок із буряків будинку Вимийте, почистіть і натріть буряки. Розкладіть її на таці, уникаючи прямих сонячних променів. Поступово висушіть, періодично помішуючи, до крихкого стану. Прискорити сушіння можете на слабкому вогні в каструлі протягом 15-25 хвилин або в духовці при температурі не вище 180 градусів.
Буряк у сирому вигляді краще у складі інших страв, найчастіше салатів або закусок. Вводити продукт у раціон потрібно поступово, не надто захоплюватися – достатньо близько 100-150 г сирих буряків на день. Коренеплід потрібно натерти на тертці, бажано дрібної, додати інші овочі, наприклад, моркву, капусту, зелень, цибулю.
Все геніальне просто, як і цей лайфхак – якщо вас цікавить, як натерти буряк і не забруднити руки, то радимо просто мати кілька пар господарських рукавичок у побуті. Надягайте їх перед готуванням та вуалю – руки залишаться чистими.