Складіть список із переліком підстав, через які вам стоїть відмовитися від надмірного використання інтернету. Якщо у вас немає необхідності вийти в мережу, вимикайте комп'ютер. Не вживайте їжу, сидячи за комп'ютером, так ви зможете відволіктися від режиму онлайн.
Для лікування інтернет-залежності у підлітків застосовують психоаналіз, психотерапію, гіпноз та фармакотерапію. Психоаналіз допомагає виявляти причини уникнення реальності. Внаслідок застосування методу виявляють комплекси, психотравми, внутрішньосімейні проблеми.
Причини виникнення такої інтернет-залежності можуть бути різними, але найголовніші з них — відсутність взаєморозуміння в реальному житті, належного спілкування з друзями, складності адаптації в новому колективі, підвищена уразливість, невміння будувати міжособистісні стосунки.