Моргання – це природний процес, який відбувається у кожної людини. У середньому людина моргає приблизно 15-20 разів на хвилину. Однак, мало хто замислюється над тим, як правильно моргати і як це впливає на здоров'я очей.
Моргання виконує важливу функцію – воно допомагає зволожувати очі, захищаючи їх від пересихання. У процесі моргання на очі потрапляє слізна рідина, яка змащує та очищає поверхню ока, запобігаючи утворенню сухості та подразнення.
Однак, сучасний спосіб життя призводить до того, що моргання стає менш активним. При роботі за комп'ютером або перегляд телевізора, ми частіше забуваємо про моргання, що може призвести до сухості очей та дискомфорту. Тому важливо знати, як правильно моргати та виконувати спеціальні вправи для очей, щоб зберегти їх здоров'я та добрий зір.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Розслабте м'язи очей. |
| 2 | Повільно заплющити очі. |
| 3 | Зачекайте кілька секунд. |
| 4 | Повільно розплющте очі. |
| 5 | Повторюйте процес кілька разів на хвилину. |
акуратно і м'яко натисніть на флакон зволожуючих крапель, щоб крапля падала повільно і вниз; Закрийте очі, трохи посидіть так, не моргаючи; щоб рідина не потрапила в ніс, вказівними пальцями можна натиснути біля внутрішніх кінчиків очей, тим самим затиснувши слізні канали.15 лют. 2018 р.
Процес моргання у людини відбувається автоматично з періодичністю один раз на 2-10 секунд. Це несвідоме рух, що у ролі захисного механізму. При кожній морганії відбувається зволоження очної оболонки.Процес моргання дозволяє людині оновити увагу та перезавантажити нервові клітини.
Моргання нам необхідне для зволоження та очищення рогівки – передньої прозорої опуклої частини ока. Дорослі моргають приблизно 15-20 разів на хвилину, новонароджені – близько 2 разів на хвилину.
Якщо не моргати тривалий час, відбудеться порушення живлення зовнішнього шару рогівки (зовнішнього покривного епітелію), його омертвіння або катаракта (помутніння), а інфекції зможуть поширитись всередину ока та призвести до втрати зору (повної чи часткової).