Пропустіть бинт навколо великого пальця, а потім за руку. Замотайте його на великий палець та долоню. Обмотайте бинт три рази навколо кістячок. З останнього обороту перейдіть на зап'ястя та закріпіть бинт.
Зробіть оберт на зап'ястя, простягніть бинт через долоню вниз і знову поверніться до зап'ястя. Повторіть восьмиподібні дії кілька разів, потім продовжуйте накладати бинт на руку у напрямку до ліктя. Дійшовши до ліктя, почніть бинтувати у зворотньому напрямку.
Боксерський бинт Бінт дозволяє уникнути низки травмзнайомих більшості боксерів. Наприклад, у разі неправильного удару він фіксує суглоб зап'ястя, тримаючи його в правильному положенні. Також бинт закріплює великий палець до кулака, що знижує можливість отримати розтяг або тріщину.