Стандартна формула розрахунку висоти палиць передбачає, що зростання у сантиметрах потрібно помножити на коефіцієнт 0,68. При зростанні 160 см результатом стане 108,8 см. Округливши, отримуємо 110 см – такий розмір палиць для скандинавської ходьби буде оптимальним, якщо ви вибираєте фіксовані моделі.
Вибирайте алюмінієві або карбонові (не менше 30-60% у складі) палиці, головною перевагою яких вважається легкість та зручність. Якщо ви новачок, то вибирайте цілісні палиці для скандинавської ходьби, а не розсувні, щоб почуватися стійко під час ходьби.
Визначити відповідну висоту палиць дуже просто – потрібно слідувати формулі: Ваше зростання * 0, 68 = Довжина палиць. Розмір кратний п'яти сантиметрів.
Найкращими моделями серед карбонових телескопічних палиць для ходьби є італійські KV+Adula (КВ+Адула 100% карбону) та фінські Exel Nordic Trainer (Ексель Нордік Трейнер 80% карбону).