Як швидко очистити лімфосистему

Як швидко очистити лімфосистему

Способи розігнати лімфу

  1. Раціональне харчування, вживання продуктів корисних для лімфи;
  2. Вживання фіточаїв;
  3. Вживання вітамінних коктейлів, водоростей спіруліну та ламінарію;
  4. застосування Омега-3;
  5. Виключення з харчування спиртних напоїв, великої кількості солі, ковбас та копченостей;

Якщо ви хочете провести профілактику застою лімфи, зробити імунітет міцнішим, регулярно ходіть у лазню. Поліпшити відтік лімфи можна за допомогою масажу, під час якого використовується вінний віник. Замість останнього підійде тверда мочалка, спеціальна щітка.

Найкорисніша їжа – червона. Прихильники аюрведи знають, що очищенню та прискоренню лімфотоку сприяють продукти червоного кольору: буряк, гранати, журавлина та інші ягоди. Вони багаті на ферменти і біофлавоноїди, які допомагають руйнувати токсичні речовини і вільні радикали, що накопичилися в організмі.