Як зняти біль у ділянці коліна

Як зняти біль у ділянці коліна

У разі пошкоджень у коліні може виникнути запалення. У такому разі допоможе холод. Це можуть бути різні холодні компреси або лікування холодом, тобто кріотерапія. Кріотерапія допомагає знизити запалення, пухлість і біль.

Лікування болю в області коліна в домашніх умовах

  1. дотримуватися правильного харчування зі збалансованою кількістю білків, жирів та вуглеводів;
  2. обмежити споживання гострої, солоної, жирної та солодкої їжі;
  3. скоротити фізичні навантаження;
  4. регулярно робити зарядку та займатися лікувальною фізкультурою.

Біль у коліні виникає через травм (розтягування зв'язок та сухожилля, вивихів, розриву зв'язок або менісків), остеоартрозу, тендиніту (запалення сухожиль) та бурситу (скупчення рідини в суглобових сумках).