Позитивні емоції Потрібно зосередитись на приємних моментах. Підлітку слід усвідомити, що приносить йому задоволення, він повинен навчитися концентруватися на позитивних емоціях та задовольняти свої ментальні потреби. Це прямий шлях до щастя.
Як спілкуватися з підлітком: 6 порад психолога
Повноцінний нічний сон (не менше 8 годин) допомагає розслабитися, відновити тіло та психіку. Один із найкращих способів зняти стрес – фізична активність: пробіжка, прогулянка, активні ігри чи тренажерний зал.