Приготування: шоломник є відмінним заспокійливим чаєм чи настойкою. Щоб приготувати смачний заспокійливий чай, спробуйте змішати шоломник з іншими заспокійливими засобами, такими як туласи, овес, меліса та троянда .
Насіння шоломника слід вирощувати у приміщенні наприкінці зими . Перед посадкою насіння рекомендується спочатку пройти процес стратифікації. Навесні посадіть насіння в горщик у приміщенні, і сходи мають з'явитися протягом двох тижнів. Як тільки мине загроза заморозків, молоді рослини можна висаджувати у відкритий ґрунт.
Як тільки рослина шоломник зацвіте, зберіть надземні частини на висоті 3 дюйми (8 см) над землею для використання як міцний чай, настойка або мазі. Як і більшість трав, траву шоломника можна використовувати у свіжому чи сушеному вигляді.