Матрац відіграє важливу роль у нашому житті, адже якість сну безпосередньо впливає на наше загальне самопочуття та здоров'я. Але що робити, якщо ви прокидаєтеся щоранку відчуваючи біль і скутість у тілі? Один із можливих факторів – це занадто жорсткий матрац.
Визначення, наскільки жорсткий ваш матрац може бути складним. Часто ми звикаємо до певного відчуття і навіть не замислюємося, що воно може бути неправильним. Однак лише прислухаючись до свого тіла і помічаючи деякі ознаки, можна зрозуміти, що матрац занадто жорсткий і може завдавати шкоди вашому здоров'ю.
Занадто жорсткий матрац може викликати різні проблеми, починаючи від болів у спині та шиї, до оніміння кінцівок та порушення кровообігу. Ознаки того, що матрац занадто жорсткий, можуть включати біль і дискомфорт у різних частинах тіла, неправильне положення хребта і нездатність розслабитися під час сну.
Продовження читайте у статті нижче…
| Опис | Ознака |
|---|---|
| Немає підтримки для спини | Болі у спині вранці |
| Відсутність комфорту | Часте перевертання уві сні |
| Неприємні відчуття | Відчуття безпосереднього дотику до поверхні матраца |
| Відсутність пружності | Необхідність застосування додаткових зусиль для зміни положення |
| Труднощі при засинанні | Тривалий час перебування у ліжку до засинання |
Занадто жорсткий матрац. Таз випирає вгору, провокуючи неприродний прогин у попереку. На такій поверхні м'язи не розслабляються, а перебувають у напрузі.Страждають кровоносні судини, які можуть бути частково передавлені під масою тіла (не кажучи вже про нервові закінчення між дисками хребта).19 травня 2021 р.
Правильно підібраний жорсткий матрац: дає можливість хребту зберігати природні вигини під час сну; підтримує анатомічно правильну позицію тіла, не дозволяючи йому провалюватися; допомагає позбутися неприємних симптомів та причин деяких захворювань опорно-рухового апарату. Збережена копія
Ступені жорсткості матраців
Це питання досить просто вирішується придбанням тонкого м'якого матраца – наматрацника, який кладеться на основний. Таким чином, Ви зберігаєте всі ортопедичні властивості жорсткого матраца, але робите його більш комфортним та м'яким.
Напруга в м'язах може призвести до судом, втрати чутливості та оніміння кінцівок, болю в шиї та попереку, мігрені. Крім того, занадто жорсткий матрац може спричинити порушення кровообігу через здавлювання судин.