Досить просто сказати “Каюсь у…” і далі перерахування гріхів. Якщо священик визнає за необхідне, то зупинить і попросить розповісти докладніше. Думаю, оптимально розпочати словами: "Каюся перед Богом у своїх гріхах" – і далі почати перераховувати свої гріхи списком.
Постарайтеся говорити чітко та зрозуміло. Якщо, наприклад, ви здійснили блудний гріх, так і кажете: «Господи, згрішив блудом, каюся!». Те саме і з обманом, засудженням, лінню, гордістю і так далі. Важливо пам'ятати, що на сповіді не слід називати імена та гріхи чужих людей.
У сповіді необхідно перераховувати всі смертні гріхи, які ми пам'ятаємо, їхнє число (хоч би зразкове) і вид. Говорити потрібно гранично ясно і без зайвих слів, вказуючи на ті обставини, які змінюють вигляд і тяжкість гріха, не заглиблюючись у подробиці.