Свинина – один із найпоширеніших видів м'яса, яке широко використовується у кулінарії по всьому світу. Однією з найпопулярніших і найсмачніших страв зі свинини є свинячі щічки. Це м'ясо, розташоване на бокових сторонах рота свині, яке відрізняється ніжністю та соковитістю.
Свинячі щічки – це не тільки смачна, а й поживна страва. Вони містять у собі безліч корисних речовин, таких як білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Крім того, свинячі щічки є відмінним джерелом енергії, оскільки містять велику кількість калорій.
Скільки саме калорій міститься у свинячих щічках? Все залежить від способу приготування та розміру порції. У середньому, в 100 г свинячих щічок міститься близько 180-200 калорій. Якщо ви стежите за своїм харчуванням і прагнете скинути вагу, варто звернути увагу на кількість споживаних калорій і контролювати розмір порцій.
| страва | Кількість калорій |
|---|---|
| Свинячі щічки в томатному соусі | 250 ккал |
| Свинячі щічки в сметанному соусі | 300 ккал |
| Свинячі щічки в грибному соусі | 280 ккал |
Калорійність свинячої щоковини становить 494 ккал на 100 грам продукту.
Корисні властивості свинячих щічок Щечки свинячі містять велику кількість корисних вітамінів та мінералів. До їх складу входять вітаміни групи В, Е, Н, РР та хлорин, а також магній, фосфор, йод і марганець. Свинячі щічки містять необхідні речовини для людського організму. Щечки не є дієтичним продуктом.
Калорійність такого продукту дорівнює 494 ккал на 100 грам. У цьому м'ясі містяться вітаміни B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP, а також холін.Крім того, продукт має мінеральні речовини, серед яких: магній, нікель, кальцій, натрій, селен, залізо, калій, цинк, мідь, марганець, йод, хром, фтор, кобальт та фосфор.
Харчова цінність 100г продукту (середні значення): білка 8г, жиру 68г. Енергетична цінність (калорійність): 2760/660 кДж/ккал.