Зціджування грудного молока – це важливий етап у житті молодих мам. Воно дозволяє зберегти цінні поживні речовини та антитіла для дитини, навіть якщо мама не може безпосередньо годувати грудьми. І хоча існує безліч способів зціджування молока, одним із найефективніших і природніших є зціджування руками.
Зціджування руками дозволяє контролювати силу та ритм стисків, а також точно визначити, яку частину грудей слід зціджувати. Цей метод особливо корисний на початку періоду лактації, коли молоко ще не виливається надто інтенсивно, і для тих мам, які мають проблеми із використанням насосів для зціджування.
Щоб правильно зціджуватись руками, необхідно спочатку підготуватися. Руки повинні бути чистими, а нігті короткими та акуратно підрізаними, щоб уникнути пошкодження грудей та зараження молока. Також рекомендується зробити невеликий масаж грудей перед зціджуванням, щоб стимулювати виділення молока.
| Дата | Час | Поради |
|---|---|---|
| 1 січня 2022 | 10:00 | Використовуйте теплу воду для зціджування, щоб зняти напругу та покращити циркуляцію крові у грудях |
| 5 лютого 2022 | 14:30 | Перед зціджуванням руками, помасажуйте груди легкими рухами, щоб стимулювати вироблення молока |
| 10 березня 2022 | 09:15 | Сядьте у зручне положення, підтримуйте спину прямою та розслабленою, щоб полегшити процес зціджування |
| 20 квітня 2022 | 16:45 | Використовуйте масажні рухи від основи грудей до сосків, щоб допомогти молоку випливати легше |
Як правильно зціджувати молоко У напрямку до грудної клітки обережно і неглибоко натисніть на груди, як би злегка затискаючи її пальцями. Під ареолою знаходяться чумацькі шляхи. Іноді можна відчути "кульки" під пальцями. Це чумацькі синуси, які також можуть бути порушені.
Покладіть груди на 3,4,5 пальці руки, а 1 та 2 пальці помістіть на краї ареоли (по межі світлої та темної шкіри). Натисніть трохи великим і вказівним пальцями вглиб молочної залози до грудної клітки, ребрам, не повертаючи пальці стисніть їх між собою. Молоко потече із грудей.
Скільки зцідженого молока слід давати моєму малюку? Усі діти різні. Дослідження показують, що у віці від одного до шести місяців дитина може з'їдати від 50 до 230 мл молока за одне годування. Для початку підготуйте близько 60 мл і поспостерігайте, скільки потрібно вашому малюку – більше або менше.