Спосіб швидкої втрати 10 кілограмів До раціону зазвичай входять такі продукти: гречка, рис, кефір, сир, відварена грудка, грейпфрути. Такі режими живлення дають короткий результат. У перші дні після дієти можна повернути втрачені кілограми та навіть придбати нові.
Відповідно, мінімальний час для схуднення на 10 кг. 5 тижнів. Можна повільніше, а ось швидше вкрай небажано, і якщо є така потреба, знижувати масу тіла потрібно під контролем лікаря-ендокринолога.
Схуднути можна, якщо у твоєму тілі є зайві кілограми. Якщо вага відповідає фізіологічній нормі (але не якимось надуманим ідеалам), то розлучитися з ним буде складно. Схуднути на 10 кг можна за місяць або півтора. Але насамперед потрібно з'ясувати – чи це необхідно організму.