Виконуючи удар стоячи перед дзеркалом, уважно стежте за тим, щоб лівий кулак, рухаючись уперед – назад, не давав вам можливості бачити підборіддя. При нанесенні удару ліве плече піднімається повністю, прикриваючи підборіддя з лівого боку, одночасно правий кулак захищає підборіддя з правого боку.
Чемпіон світу у суперважкій вазі за версіями WBA (Super), IBF та WBO Олександр Усик назвав найважливіші речі у боксі. «Найголовніше у боксі — це ноги. Ноги приносять до перемог і забирають від поразок.
Основи боксу для початківців складаються з важливих елементів