Зубна гігієна – це важлива складова здоров'я та краси нашого рота. Але багато хто з нас не знає, що деякі звички та способи чищення зубів можуть виявитися шкідливими для емалі та ясен. Щоб уникнути можливих проблем у ротовій порожнині, варто познайомитися з тим, як не можна чистити зуби.
Використання жорсткої щітки. Багато людей вважають, що чим жорсткіша щітка, тим ефективніше буде видалення нальоту із зубів. Але насправді це негаразд. Використання жорсткої щітки може пошкодити емаль, викликати підвищену чутливість і навіть призвести до оголення зубного коріння. Тому рекомендується використовувати м'яку або середню щітку із м'якими щетинками.
Неправильна техніка чищення. Багато людей не знають, як правильно чистити зуби і роблять це неправильно. Наприклад, вони не проводять достатньо часу на кожному зубі, не використовують правильні рухи і не чистять зуби після кожного їди. Така неправильна техніка може призвести до неповного видалення нальоту та утворення карієсу.
Використання занадто багато пасти. Багато людей схильні наносити на щітку дуже багато зубної пасти. Вони вважають, що чим більше пасти, тим ефективнішим буде чистка. Але насправді це негаразд. Використання занадто багато пасти може спричинити подразнення ясен і навіть алергічну реакцію. Тому рекомендується наносити на щітку не більше горошинки пасти.
| Спосіб | Наслідки |
|---|---|
| Чистити зуби склом | Травми ясен, можливість розбити зуби |
| Використовувати жорстку щітку для миття посуду | Пошкодження емалі, можливість утворення карієсу |
| Використовувати пилку для нігтів | Пошкодження емалі та ясен, можливість втрати зубів |
| Чистити зуби кінцем вилки | Пошкодження емалі та ясен, можливість утворення карієсу |
У нічний час у роті виробляється значно менше слини, ніж удень, тому ротова порожнина не отримує «природного очищувача», здатного впоратися з нальотом.. Як наслідок – він накопичується легше, і вже найближчим часом він може дати себе знати важкими ускладненнями.
Не можна тиснути на зубну щітку під час чищення, так можна пошкодити не тільки ясна, але і зубну емаль. Обов'язково потрібно чистити зуби перед сном. Частинки їжі, які залишилися на зубах, а отже – мікроби, призводять до утворення зубного каміння та карієсу.
Правило 9 – Не можна чистити зуби відразу після того, як Ви випили або з'їли щось кисле, оскільки кислі продукти тимчасово розм'якшують емаль Емаль знову укріплюється протягом 30 хвилин.