– Тепла ванна перед сном (іноді, навпаки, погіршує сон). — Вимкнути яскраве світло (можливий нічник) та постаратися прибрати гучні звуки. – Перед сном щільно нагодувати дитини. — При засинанні — спів колискової чи читання книг (особливо буває корисним монотонний грубий татовий голос).
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
Щоб продовжити сон, необхідно повторювати ті ж дії, що використовувалися батьками під час укладання дитини. Важливо дотримуватись початкових умов засипання: місце, рівень шуму, освітленості. Якщо тривалість сну – 1 година і більше, продовжувати такий сон не потрібно.